Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3327 kcal
|
Tłusz: 142,69g | Białk: 163,99g | Węglo: 350,35g.
Śniadanie: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yenigün Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Sütaş Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Obiad: Hardline Whey 3 Matrix Base, Tam Buğday Ekmeği, Gold Badem, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Çupra. Przekąski/Inne: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|