Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 23,55g | Białk: 102,85g | Węglo: 157,50g.
Śniadanie: Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Queijo tipo Cottage Light, Goji Berry, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pêssego, Patinho Moído, Grão-de-Bico Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Peanut Butter Crocante, Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Przekąski/Inne: De Marchi Mirtilo Congelado, Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|