Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 53,55g | Białk: 62,08g | Węglo: 169,47g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Petai, Sayur Asem, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang Goreng, Nasi Putih. Obiad: Pepes Tahu, Tempe Goreng Tepung, Ikan Teri, Udang Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Mie Ayam, Takoyaki, Santan, Bubur Kacang Hijau. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hendi110488
|