Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 75,66g | Białk: 60,99g | Węglo: 189,46g.
Śniadanie: АТБ Банан, Белоцерковский Масло Экстра, Инжир, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Торт Наполеон, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Яблоки Гала, Свекла Вареная, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Алан Сосиски Молочные, Яготинская Моцарелла, Яйцо, Макароны с Маслом. Obiad: Сахар, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Манная Крупа, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Яйцо, Белоцерковский Творог 9%. Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|