Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2014
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 94,36g | Białk: 85,98g | Węglo: 222,16g.
Śniadanie: Творог, Джемы и Варенья, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Сердце Говяжье. Obiad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоки. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|