Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2014
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3591 kcal
|
Tłusz: 178,24g | Białk: 212,91g | Węglo: 263,51g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko, Lidl Bułka Pszenna, Mortadela, Rama Margaryna, Herbata bez Cukru, Krakus Szynka Konserwowa, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Lunch: Cenos Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Kruszwica Olej Oliwier, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|