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36.6 度
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57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1467 kcal
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Tłusz: 84,71g | Białk: 76,42g | Węglo: 117,14g.
Śniadanie: Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, ダノン Activia, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: Biocoop huile vierge de lin, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Obiad: natures way mct oil, トップバリュ さつまいもレモン煮, 肉野菜炒め, 豆腐, 茄子, ひじきの煮物. Przekąski/Inne: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, わらび餅. więcej...
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1593 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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