Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 76,16g | Białk: 56,10g | Węglo: 259,97g.
Śniadanie: Torta allo Yogurt, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Pasta con Verdure, Olive, Pistacchi. Obiad: Mulino Bianco Macine, Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Maionese, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Piadina. Przekąski/Inne: Miele, Caffè Espresso, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|