|
supere mi objetivo, ahora nueva meta
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 78,33g | Białk: 94,70g | Węglo: 182,09g.
Śniadanie: Agua, Nueces, Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Semillas de Lino, Arándanos, Avena. Lunch: Hamburguesas Vegetarianas, Naranjas, Castañas de Caju, Arándanos, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Vitatech Proteina Vegetal, Oddi's Pasta de Maní, Semillas de Lino, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Frutillas. Przekąski/Inne: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde, Maní, Apio, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Jugo Verde. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|