Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 28,21g | Białk: 101,76g | Węglo: 152,93g.
Śniadanie: Ovo, Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Queijo tipo Cottage Light, Goji Berry, Clara de Ovo, Ameixa Seca. Lunch: Abóbora Cabotia, Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Maçãs Fuji. Obiad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Peanut Butter Crocante, Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Przekąski/Inne: De Marchi Mirtilo Congelado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Verde Campo Iogurte Natural Lacfree , Sementes Chia Secas. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|