Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 35,79g | Białk: 55,64g | Węglo: 126,79g.
Śniadanie: Batavo Pense Zero Batido, Maçãs Fuji. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Lacta Bis Oreo, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Academia - 35 minut, Bike interna - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|