Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 41,37g | Białk: 126,34g | Węglo: 157,85g.
Śniadanie: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Bonne Maman Confiture de Fraise , Lune de Miel Pollen en Pelotes, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo , Carrefour Pain de Campagne, Gastromer les Émiettés Rouget Provençal, Rians Faisselle 0%. Obiad: Beurre (Salé), Carrefour Pain de Campagne, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Rians Faisselle 0%. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|