Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2021
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 84,49g | Białk: 94,51g | Węglo: 122,34g.
Śniadanie: Маркет Перекресток Цукаты , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%. Lunch: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Деликатеска Помидоры Махитос, Лента Морковь по-Корейски , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Вареное Яйцо. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб из Цельной Пшеницы, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|