Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2021
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57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1366 kcal
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Tłusz: 88,56g | Białk: 83,53g | Węglo: 83,36g.
Śniadanie: Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, ダノン Activia, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: ケチャップ, チーズ, 卵焼き, Biocoop huile vierge de lin, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, トマト. Obiad: natures way mct oil, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, イオン 焼豚, 野菜スープ. Przekąski/Inne: コーヒー, Villars noir 72%, イオン株式会社 素煎りアーモンド, りんご（皮なし）. więcej...
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1595 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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