Dziennik Allapchelka, 25 wrz 21

Сегодня взвесилась, минус 8кг за полгода, даже не верится. А если брать с декабря (там самый жир был) то наверно все минус 10

63,2 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.    Wciąż do stracenia: 6,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1699 kcal

Tłusz: 54,54g | Białk: 149,73g | Węglo: 150,89g.   Śniadanie: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Лук, Капуста, Красная Цена Томатная Паста, Клубника, King Protein Протеин Яичный, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Окское Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Магнит Слива, Лента Яблоко, Виноград, Hortex Шампиньоны, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Source Naturals Псиллиум. Obiad: Лакомо Сливки 10%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Przekąski/Inne: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%. więcej...