Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 88,44g | Białk: 127,91g | Węglo: 137,12g.
Śniadanie: La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Beurre (Salé), Oeuf Brouillé, Carrefour Pousses de Haricots Mungo. Obiad: Beurre (Salé), Marie Blachère Pain au Maïs , Super U Bifidus Nature, Saint Eloi Mêlée Croquante. Przekąski/Inne: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Cardio - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|