Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2021
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 38,44g | Białk: 38,35g | Węglo: 210,31g.
Śniadanie: Balocco Fagottini, Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Caffè (Espresso), Realforno Pasticcini, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate Integrali. Obiad: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Pesca. Przekąski/Inne: Nattura Protein Sport Chips, Pasticceria del Centro Sfogliatella, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|