Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 69,99g | Białk: 89,49g | Węglo: 165,86g.
Śniadanie: Telur Rebus, Telur Dadar. Lunch: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng. Obiad: Salad Buah, Es Teler, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Ikan Mujair Goreng, Telur Balado, Tora Cafe Iced Cappuccino, Gula, Kopi Biasa, You C1000 Vitamin Orange. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fredy setia jaya
|