Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
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86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2956 kcal
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Tłusz: 88,90g | Białk: 107,05g | Węglo: 252,49g.
Śniadanie: ピーマン, マルコメ 野菜を食べるみそ汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ゆで卵, 牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, ファミリーマート ファミマ・ザ・カレーパン. Obiad: 海苔, 刺身, 酢飯, ウイスキー, 日本酒. Przekąski/Inne: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコいちご, ファミリーマート バタービスケットサンド ショコラ. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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