Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 53,14g | Białk: 159,56g | Węglo: 127,84g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Olimp Pure Whey Isolate 95. Lunch: Billa Kornspitz mit Schinken und Käse, Nöm Pro Protein 35 Schoko, Clever Gouda, Clever Haussalami, Ölz Vollkorntoast. Obiad: Gebratener Reis mit Garnelen. Przekąski/Inne: Olimp Pure Whey Isolate 95, Nöm Pro 20 Himbeere High Protein. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|