Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 38,84g | Białk: 37,52g | Węglo: 218,65g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Perkedel Jagung. Lunch: Brownies dengan Lapisan (Gula), Bawang Putih Dimasak , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Nugteta Tahu Bakso, Nasi Putih, Sambal Matah, Sawi Putih, Nasi Ketan (Ketan). Przekąski/Inne: Kue Talam, Susu Kedelai, Dadar Gulung, Sayur Lumpia. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lintang2019
|