Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
729 kcal
|
Tłusz: 28,84g | Białk: 44,55g | Węglo: 64,41g.
Śniadanie: Gero Strawberry Sweetened Fat Free Fruit Yoghurt, Pineapple . Lunch: Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Mexicorn Wholewheat & Seeds Tortillas, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, I&J Hake Medallions. Przekąski/Inne: Macro Mixes Nougat Nuggets, Macro Mixes Brownie Butter Drizzle , Macro Mixes Vanilla Choc Chip Mug Muffin. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|