Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
352 kcal
|
Tłusz: 4,42g | Białk: 53,88g | Węglo: 22,03g.
Śniadanie: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Drugie Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Café. Lunch: Cebollas, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alipende Lechuga Iceberg. Podwieczorek: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Obiad: Cebollas, Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|