Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2011
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 35,00g | Węglo: 197,50g.
Lunch: Crinkle Cut Fries (Small), Culvers ButterBurger Single (Snack Pack). Obiad: Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain, Hot Dogs made with Chicken and Pork. Przekąski/Inne: All Natural Chocolate Ice Cream, Original Jellybeans, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|