Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 86,60g | Białk: 66,95g | Węglo: 164,45g.
Śniadanie: Лук, Зеленый Горошек, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Яичница, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Хлебная Мельница Хлеб Цельнозерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лакомства для Здоровья Имбирь в Шоколаде, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Морозко Овощные Котлеты , Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Смесь Сушеных Фруктов, Fitcake Горький Шоколад с Арахисом 72% Какао, Простой Йогурт (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|