Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2011
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 159,23g | Białk: 108,33g | Węglo: 58,89g.
Śniadanie: Calcium & D, sweetener, brewed coffee, cream, sweetener, brewed coffee, cream, mim. Lunch: green onion, wate, radish, cucumber, yogurt dressing, hellmanns, tomato, carrot, red cabbage, lettuce, chicken. Obiad: water, egg, parmesan, butter, ground beef. Przekąski/Inne: cream cheese, almonds, strawberries, lemon, herb tea, water. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|