Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 69,99g | Węglo: 97,02g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Perdigão Steak, Frango a Milanesa, Batata Doce Frita, Ovo Cozido, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Hellmann's Maionese, Panco Pão 100% Integral Zero. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miiehercules
|