Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2014
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2643 kcal
|
Tłusz: 87,61g | Białk: 115,02g | Węglo: 353,16g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Leão Ice Tea Limão, Gendai Temaki Sushi, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Starbucks Muffin de Queijo Parmesão. Przekąski/Inne: Caldo de Cana, Habib's Pastel de Queijo. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|