Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 67,62g | Węglo: 87,06g.
Śniadanie: Добрая Буренка Сметана 20%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сырники с кизилом)). Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля, Курочка в духовке с перцем и морковью!!!. Obiad: Сырники с кизилом)), Приготовленная Морковь, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Сызрань Колбаски Мусульманские Халяль. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Mycie Naczyń - 2 godziny, Odkurzanie - 15 minut, вакуум - 12 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 21 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Joga - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|