Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 81,12g | Białk: 173,08g | Węglo: 209,21g.
Śniadanie: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Hacendado Chocolate Negro 85%, Celta Leche Desnatada. Lunch: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Alteza Arroz Blanco Cocido, Huevo, Alpro Leche Avena Almendras , Espárragos, Tomate Frito. Obiad: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Recondo Pan Tostado Integral, Auchan Almendras con Piel Tostadas y Saladas, Huevo, Celta Leche Desnatada, Carrefour Yogur Melocotón con Trozos 0% Grasa, Carrefour Queso Fundido (18.8g), Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Mini Taquitos Jamón, Hacendado Salmorejo. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, DIA Queso Fundido en Lonchas, Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Silueta Thins 100% Integral, Manzana Verde, Auchan Sardinillas en Escabeche. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|