Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 58,57g | Białk: 50,32g | Węglo: 187,68g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Banana. Lunch: Riso Basmati (Cotto), Pollo al Curry, Cavolo Cappuccio, Rape. Obiad: Amica Chips Patatine Fritte, Cavolo Cappuccio, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Pollo al Curry. Przekąski/Inne: Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Barrette di Muesli Morbide. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|