Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 68,70g | Białk: 150,22g | Węglo: 403,80g.
Śniadanie: Morangos, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão de Mel do Dudu, Maçãs Fuji. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Aviação Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Mingau de aveia, Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Bolacha de pobre), 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|