Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 89,04g | Węglo: 175,02g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite Integral (200g). Lunch: Café com Açúcar, Frango Grelhado, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Obiad: Wickbold Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4003 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Dormir - 7 godziny i 10 minut, Google Fit - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|