|
Final de semana todinho focada. Certeza que não vou me arrepender!!
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 30,27g | Węglo: 134,35g.
Śniadanie: Qualitá Chipa de Queijo , Farinha Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Lunch: Cuscuz (Cozido), Tomates, Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Przekąski/Inne: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi herica.silva90
|