Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 40,14g | Białk: 91,43g | Węglo: 155,07g.
Śniadanie: Vinho Branco de Mesa, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Amendupã Paçoquinha (16g), Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Maracujá, Tilápia, Tomates Cereja, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Gorgonzola, Manga Palmer. Obiad: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Semidesnatado Mari, Melancia, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Aurora Salsicha, Aurora Salsicha, Pão Francês. Przekąski/Inne: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Nature's Heart Cranberry Desidratada, Iogurte Semidesnatado Mari. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|