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toda vez que faço drenagem a balança muda
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104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1199 kcal
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Tłusz: 41,67g | Białk: 109,25g | Węglo: 113,26g.
Śniadanie: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Couve com Limão. Lunch: Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete, Alface de Folha Vermelha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Nibs de Cacau, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). więcej...
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Traci 7,7 kg na tydzień
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