Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2014
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 47,37g | Białk: 138,68g | Węglo: 120,89g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Panera Bread Breakfast Power Sandwich. Lunch: Costco Combo Pizza, Clementines. Przekąski/Inne: Caseína Optimum Crematório Vanilla, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
|
|