Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 59,35g | Białk: 61,86g | Węglo: 241,30g.
Śniadanie: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Поджаренный Хлеб, Костный Бульон. Lunch: Юбилейное Мини Кексы, SPAR Скумбрия Жареная по Рецепту, Гороховый Суп, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Obiad: Сливы, Drive Энергетик Berry Kick. Przekąski/Inne: Сахарный Песок. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 10 minut, Kulturystyka - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siedzenie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|