Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 45,10g | Węglo: 200,07g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Pesche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Pizza Patate. Obiad: Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Mais, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Przekąski/Inne: Enervit Barretta Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|