Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 71,41g | Białk: 68,78g | Węglo: 235,95g.
Śniadanie: Çörekotu, Tulum Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Muz, Bal, Zeytinyağı, Dut Kurusu, Tam Buğday Unu, Yumurta. Obiad: Çerezya Tuzlu Fıstık, Helva, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kefal. więcej...
|
|
607 kcal
|
Ćwiczenie:
yuruyus - 1 godzina, ece - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|