Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
jocyanne
Dziennik
29 wrz 21
Dziennik jocyanne, 29 wrz 21
Profil jocyanne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
66 kg
Do tej pory straciłeś:
13,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
11 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 29 września 2021:
1007 kcal
Tłusz: 44,78g | Białk: 61,78g | Węglo: 92,53g.
Śniadanie:
Pão Integral, Ovo, Café.
Lunch:
Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido.
Obiad:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo.
Przekąski/Inne:
Banana.
więcej...
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
forrrçaaaa. tente nao comer no jantar, ou seja , depois das 6 da tarde, mais de 500 cal.
29 wrz 21 przez użytkownika:
CristianDgN
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi jocyanne
Zobacz Pełną Historię