Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 33,41g | Białk: 72,74g | Węglo: 138,74g.
Śniadanie: Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Minyak Nabati, Cumi Kukus atau Rebus , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Wortel, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Obiad: Edo Mantou Rasa Coklat, Siomay. Przekąski/Inne: Mojito, Flimty Flimty Raspberry, Tomat Merah, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|