Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 28,82g | Białk: 62,79g | Węglo: 258,02g.
Śniadanie: Dia Mermelada de Arándano, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Ricotta Magra, Tostex Avena Instantánea , Clara de Huevo, Manzana Verde, Banana. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Batata, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Zapallo Hervido. Przekąski/Inne: Carrot cake, Frutos Secos, SanCor Yogur Vida, Banana, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Dia Pan con Salvado Dietético, Carrot cake. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
7k+ moni - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|