Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 66,31g | Białk: 103,07g | Węglo: 173,13g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Itambé Leite Integral (200g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Tradicional. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Frango Grelhado, Café com Açúcar. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, Queijo Branco, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Przekąski/Inne: Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3850 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 49 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 6 godziny i 20 minut, Google Fit - 5 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|