Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 71,88g | Białk: 47,75g | Węglo: 160,89g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral, Italac Manteiga Comum com Sal, Linea Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Dori Jujuba, Lacta Diamante Negro (20g), Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Maçãs Fuji, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos. Przekąski/Inne: Philadelphia Cream Cheese Original, Café Expresso, Linea Stevia 100%, Bauducco Torrada Integral, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Forma Integral, Yoki Ovinhos de Amendoim. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sueli Coelli
|