Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2011
|
142,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 44,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 41,18g | Białk: 135,66g | Węglo: 159,76g.
Śniadanie: Whey Protein Powder - Vanilla Creme, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Chili Con Carne, whole wheat sp. Obiad: White Potatoes (Flesh and Skin), Cream of Mushroom Soup, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Yogli Mogli French Vanilla yogurt, strawberries. więcej...
|
|
4661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Koszykówka - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|