Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2014
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 66,04g | Białk: 119,57g | Węglo: 207,04g.
Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. Obiad: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Green Giant Chipotle White Corn, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Ruby Tuesday Carrot Cake Cupcake, Snickers Peanut Butter Squared, Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. więcej...
|
|
3430 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
How much water are you taking in a day? I ask because I feel like I don't drink anything all morning and then tons in the evening. Am curious how you manage?
09 kwi 14 przez użytkownika: Thaworth84
|
Horribly, I don't drink enough water. 32 oz only most days and in the afternoon or evening. I will drink more if I am exercising but I just do not prefer water. I'll also drink more if I have some True Lemon to add to it, it taste great to me without sugar. Other than that I drink Diet Coke regularly and just started adding nutrition/protein shakes this week.
10 kwi 14 przez użytkownika: Mel 160
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|