Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2014
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 68,33g | Węglo: 214,63g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами. Obiad: Белая Дача Хрустящая Морковка, Апельсин. więcej...
|
|
3427 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Обруч - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|