Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 74,66g | Białk: 72,73g | Węglo: 111,24g.
Śniadanie: Банан, Вареное Яйцо, Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Биокор Шрот Расторопши, Крыжовник. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Имбирь Маринованный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Вареное Яйцо. Obiad: Яйцо, Призма Яблоко Зеленое, Банан, Сорбит, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
фитнес - 1 godzina, тренировка на виброплатформе - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, ходьба - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|