Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 68,32g | Białk: 72,52g | Węglo: 154,96g.
Śniadanie: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Сыр Мягкий, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Сметана , Государь Суп Грибной. Obiad: Эко Хлеб Хлеб Жито, Магнит Фасоль по-Домашнему с Грибами, Мистраль Булгур Отварной, Heinz Горчичный Соус, Polar Треугольники Тресковые. Przekąski/Inne: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|